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Isabel Schnittker

Tai Chi Kurse

 

Tai Chi im Salzraum des Wohlfühlorts Münster

Tai Chi
ist eine aus China stammende Bewegungskunst, es vereint in sich Gesundheitspflege, Meditation und Kampfkunst.
Gezielte Übungen, stärken die Selbstwahrnehmung, dadurch wird die Balance auf körperlicher und seelischer Ebene gestärkt. Dazu gehören z.B. Übungen des achtsamen Gehens, bei der der Focus auf der klaren Gewichtsverlagerung liegt, hier wird der harmonische Wechsel von Yin und Yang eingeübt.
Sanftes Dehn- und Gelenktraining fördert und erhält die Flexibilität des Körpers.
Atemübungen wirken reinigend und bringen die Aufmerksamkeit in den Körper.
Das Chi, der innere Energiefluss wird durch natürlich fliessende Bewegungen aktiviert.

 

Durch das mineralhaltige und entspannende Klima des Salzraumes wird die Übungsstunde zu einem besonderen Erlebnis.

Termine: 15.8.2019, 5.9.2019, 31.10.2019, 7.11.2019, 5.12.2019
jeweils am Donnerstag um 18.00 Uhr

Anmeldung bis jeweils Mittwoch Mittags zuvor:

Wohlfühlort, Tel.: 0251 38333656
Isabel Bachmann, Tel.: 0160 91810003
oder 05975 9176137
E-mail: kleinerfels@web.de

 

 

Tai Chi im TV Lengerich
Hollenbergs Weg 6
49525 Lengerich

 
Mittwoch von 18.00 bis 19.30 Uhr

 

Anmeldung:

Tel.: 05481/3049848
E-mail: sug@tvlengerich.de

oder: Isabel Bachmann, Tel.: 05975 917 6137  Handy: 0160 9181 0003
E-mail: kleinerfels@web.de

 

Inhalte:


- "Übungen der ersten 100 Tage": sanftes Gelenktraining; Dehnübungen; Koordinationstraining

- "5 Schritte und 6 Bewegungen": 6 Bewegungen aus dem Qigong werden mit Schritten kombiniert. Hierbei werden, auf vereifachte Art, die Grundlagen des Tai Chi geübt.

- Wudang 64er Handform

- 8 Brokate: 8 Übungen zur Gesundheitspflege, in Verbindung mit den 6 heilenden Lauten.

- 6 Heilende Laute: 6 Laute, die kombiniert mit Atemübungen praktizert werden. Die Laute sind angelehnt an die TCM-Lehre der 5 Elemente und Wandlungsphasen. Die 5 Elemente korrespondieren mit den inneren Organen, die beim praktizieren der Laute gereinigt und gestärkt werden.

 

 

Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele:

 

- Offenes Herz und tiefer Atem, stärkt die Verbindung zum Körper, zur Intuition, zur natürlichen Verbundenheit mit der Natur.

- Stärkt die innere Balance und das Selbstvertrauen, ein Wohlgefühl mit sich selbst entsteht.

- Wirkt harmonisierend auf Stimmungen und Gefühle, sorgenvolle Gedanken verschwinden nach und nach.

- Schmerzlösend, ein wahrer Schatz im Umgang mit Schmerzen.

- Stärkt das Immunsystem.

- Bringt die Energien in Fluss.

 

 

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