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Isabel Schnittker

Tai Chi und Qigong Kurse

Tai Chi ist eine aus China stammende Bewegungskunst, es vereint in sich Gesundheitspflege, Meditation und Kampfkunst.
Gezielte Übungen, stärken die Selbstwahrnehmung, dadurch wird die Balance auf körperlicher und seelischer Ebene gestärkt. Dazu gehören z.B. Übungen des achtsamen Gehens, bei der der Focus auf der klaren Gewichtsverlagerung liegt, hier wird der harmonische Wechsel von Yin und Yang eingeübt.
Sanftes Dehn- und Gelenktraining fördert und erhält die Flexibilität des Körpers.
Atemübungen wirken reinigend und bringen die Aufmerksamkeit in den Körper.
Das Chi, der innere Energiefluss wird durch natürlich fliessende Bewegungen aktiviert.

 

Tai Chi und Qigong in Rheine:

Termine Tai Chi immer Dienstag um 17.00 Uhr
 
7.1., 14.1, 21.1., 28.1., 4.2., 11.2.2020

Kosten: Pro Termin 15 €, also 6 Termine: 90 €

Ort: Marktplatz 8, 48432 Rheine, in den Räumen des Casa Yoga Studios -link-
 
Anmeldung bis zum 22.12.2019 bei Isabel Bachmann Tel.: 0160 918 10003
oder 05975 917 6137 Email: grosserfels@web.de
 
Termine Qigong immer Dienstag
um 9.00 Uhr ab 7.1.2010
 
Kosten: pro Termin 15 €
Bei Buchung: Meditation (8.00 Uhr) und Qigong: 25€ beide Termine
 

Tai Chi im Salzraum des Wohlfühlorts Münster:

Termine immer Montag um 18.00 Uhr:

Kurs 1) in 2020: 6.1., 13.1., 20.1., 27.1., 3.2., 10.2.2020

Kurs 2) in 2020: 17.2., 2.3., 9.3., 16.3., 23.3., 30.3.2020

Kosten pro Kurs mit 6 Einheiten: 75€


Durch das mineralhaltige und entspannende Klima des Salzraumes wird die Übungsstunde zu einem besonderen Erlebnis.

Infos und Anmeldung:

Wohlfühlort, Tel.: 0251 38333656
Isabel Bachmann Tel.: 0160 91810003
mobil: 05975 9176137  Email: grosserfels@web.de

 

Tai Chi Kurs im TV Lengerich:

Termine immer Mittwoch um 18.00 bis 19.30 Uhr

Ort: Hollenbergs Weg 6 49525 Lengerich

6 Termine: 30.10., 6.11., 20.11., 27.11., 4.12., 18.12.2019

Kurse 2020:

Kurs 1) in 2020: 8.1., 15.1., 22.1., 29.1., 5.2., 12.2.2020

Kurs 2) in 2020: 19.2., 26.2., 4.3., 11.3., 25.3., 1.4.2020

 

Anmeldung:

Tel.: 05481/3049848
E-mail: sug@tvlengerich.de

oder: Isabel Bachmann

Tel.: 05975 917 6137  mobil: 0160 918 10003 Email: grosserfels@web.de

 

Inhalte:


- "Übungen der ersten 100 Tage": sanftes Gelenktraining; Dehnübungen; Koordinationstraining

- "5 Schritte und 6 Bewegungen": 6 Bewegungen aus dem Qigong werden mit Schritten kombiniert. Hierbei werden, auf vereifachte Art, die Grundlagen des Tai Chi geübt.

- Wudang 64er Handform

- 8 Brokate: 8 Übungen zur Gesundheitspflege, in Verbindung mit den 6 heilenden Lauten.

- 6 Heilende Laute: 6 Laute, die kombiniert mit Atemübungen praktizert werden. Die Laute sind angelehnt an die TCM-Lehre der 5 Elemente und Wandlungsphasen. Die 5 Elemente korrespondieren mit den inneren Organen, die beim praktizieren der Laute gereinigt und gestärkt werden.

 

 

Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele:

 

- Offenes Herz und tiefer Atem, stärkt die Verbindung zum Körper, zur Intuition, zur natürlichen Verbundenheit mit der Natur.

- Stärkt die innere Balance und das Selbstvertrauen, ein Wohlgefühl mit sich selbst entsteht.

- Wirkt harmonisierend auf Stimmungen und Gefühle, sorgenvolle Gedanken verschwinden nach und nach.

- Schmerzlösend, ein wahrer Schatz im Umgang mit Schmerzen.

- Stärkt das Immunsystem.

- Bringt die Energien in Fluss.

 

 

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